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A história de uma Casa de Cultura e Bem-Estar

A nossa Casa está de portas abertas mais uma vez! Vamos viver juntos esse 2019 e rechear o ano de coisas boas? Mas antes, nós gostaríamos de convidar você a conhecer melhor a nossa história. Afinal, que Casa é essa que promove Cultura e Bem-Estar? O que nos inspira Nem todo mundo sabe, mas a palavra Panambi em tupi-guarani significa “vale das borboletas”. O nome da nossa Casa é inspirado nessas criaturas igualmente delicadas e potentes, já que, para muitas pessoas, as borboletas simbolizam a metamorfose. Sabemos que a transformação é o que move nossas vidas, mas também temos consciência de…
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O que você vai ensinar ano que vem?

Parece inevitável. Esse intervalo entre Natal e Ano Novo sempre nos convida a rever o ano que passou e a fazer planos e votos para o ano seguinte. No nosso último post agradecemos pelos desafios e conquistas de 2018, mas agora começamos a pensar onde desejamos colocar nossa energia em 2019. Como podemos levar mais cultura para você? Como podemos proporcionar bem-estar às pessoas que frequentam a nossa Casa? E, ainda melhor, como podemos, juntos, levar ainda mais cultura e bem-estar para outras pessoas? Paixão nos trouxe até aqui :) Certamente 2018 teve muitos aprendizados e…
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2018, eu sou grato por…

Hoje é o último dia de atividades do Panambi de 2018. Esse, sem dúvida, foi um ano intenso para muita gente e para a nossa equipe não foi diferente. Trabalhamos muito, nos movimentamos muito, ensinamos e aprendemos muito uns com os outros.  Podemos dizer que 2018 foi um ano de realizações. Tijolinho a tijolinho construímos novos caminhos acreditando que é possível compartilhar sonhos, fazer o bem, nutrir o outro e nós mesmos ao mesmo tempo. Por isso, nesse post desejamos exercitar a nossa gratidão e agradecer por cada aluna (o), cliente, paciente, amigo, terapeuta, professor (a), profissional que passou pela nossa…
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Cursos Intensivos de Dança: quem pode participar?

Como muitas de vocês já sabem, aqui na nossa Casa acontecem Cursos Intensivos de American Tribal Style - ATS®. Esses cursos são uma excelente oportunidade tanto para aprender uma dança nova quanto para aprimorar movimentos. Ou seja, os cursos são para todas as pessoas de todos os níveis! O único pré requisito é vontade de dançar! Para esse post nós chamamos a bailarina e professora de dança Cintia Vilanova para contar tudo sobre esse formato de aula e esclarecer algumas possíveis dúvidas. O formato As aulas acontecem um domingo por mês, com carga horária de 4h por encontro, num período…
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Verão com Dança 2019

O verão já chegou e na nossa Casa ele veio acompanhado de diversas Oficinas de Dança! De janeiro a fevereiro acontecem oficinas de diferentes modalidades aqui no Panambi. Teremos de aulas de Dança do Ventre, American Tribal Fusion®, Fusão Cigana e Dança Indiana. Mas você deve estar se perguntando quem pode participar e como funcionam essas oficinas. É bem mais simples do que parece. Afinal, TODO mundo pode participar! Não importa se você nunca dançou, se está apenas começando ou se já dança há muito tempo. Para quem nunca dançou ATS®, por exemplo, essa é a chance de conhecer esse…
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Tai Chi Chuan, Chi Kung e ansiedade

Vamos aprender um pouco mais sobre práticas da Medicina Tradicional Chinesa e como essas podem nos ajudar a controlar os níveis de ansiedade? Com vocês, a palavra do nosso professor de Tai Chi Chuan, Daniel De Moraes Ferreira: Tai Chi Chuan e Chi Kung Quantos de nós atualmente teríamos a ousadia de dizer que não somos ansiosos? A ansiedade se manifesta de muitas formas e em diferentes graus. Hoje em dia eu tenho momentos de ansiedade, mas já sofri gravemente disto, aliada a uma severa depressão. Mas o que tem a ver ansiedade com Tai Chi Chuan e Chi Kung?…
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Dicas de como cuidar da sua saúde mental

Perceber como o estresse afeta a nossa saúde mental pode não ser fácil, mas aos poucos, o nosso corpo nos envia pequenos sinais de que precisamos de cuidado. É preciso estarmos atentas. Um aperto no peito, uma angústia sem razão aparente, uma preocupação desproporcional por coisas ou atividades que não nos preocupavam antes… Você sente ou reconhece algum desses sintomas acima? Reconhecendo o problema Geralmente, se perceber é o primeiro passo. Conversar consigo mesma e buscar compreender: o que estou sentindo? O que está provocando estas sensações em mim? Conversar com pessoas próximas e de sua confiança também é um…
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Como você tem cuidado da sua criança interior?

A cada dois meses promovemos na nossa Casa o Chá das Deusas, um momento de dança, conexão e alegria. Acreditamos que momentos como esses são fundamentais para a troca de afeto e de experiências. Afinal, somente assim seremos capazes de reconhecer o outro. Neste mês outubro vamos nos reunir para conversar sobre a nossa Criança Interior. O dia das crianças já pode ter passado, assim como a nossa infância, mas a criança interior de cada uma de nós ainda busca pelo sorriso que faz a vida valer a pena. Por isso, queremos saber: Como você tem cuidado de si?  Um…
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Cinco benefícios em praticar Pilates na Terceira Idade

Não importa a fase da vida em que nos encontramos, realizar atividades físicas é crucial para a nossa saúde e bem-estar. Por isso, manter-se em movimento, especialmente na terceira idade, é de suma importância. Hoje a fisioterapeuta Giselle Sityá Bagnati, nos traz algumas dicas e benefícios sobre a prática de Pilates na Terceira Idade. Vamos conferir? Baixo impacto: precisamos reconhecer que por mais saudável que o nosso corpo esteja, esse sofre um desgaste físico constante ao longo da vida. Por isso, na terceira idade devemos priorizar atividades de baixo impacto e o Pilates, por ser uma atividade que permite um…
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Você está mesmo respirando?

"Calma, respira." Quantas vezes você já não ouviu a frase acima em situações de estresse? Muitas vezes, é nessa hora que nos damos conta do quão desconectados de nossa respiração estávamos. Observe a respiração dos bebês quando eles estão dormindo, movimentam a barriga para cima e para baixo, como se fosse um balão enchendo e se esvaziando de ar. Isso  ocorre porque os bebês usam instintivamente o diafragma quando respiram. Essa é a nossa respiração natural, mas devido as tensões emocionais, com o passar do tempo, desaprendemos a respirar corretamente e passamos a acreditar que respirar pela boca é a…
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Sobre nós

Somos uma casa de Cultura e Bem Estar no bairro Santa Mônica – Florianópolis. Conheça nossas atividades, Práticas Corporais, Dança, Yoga, Massoterapia e outras Terapias integrativas.

Nossa missão é INSPIRAR o autoconhecimento e a transformação pessoal em um ambiente acolhedor e com atendimento personalizado. Bem vind@s a nossa Casa, e lembre-se de vir nos visitar no Santa Mônica – Florianópolis!