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Tai Chi Chuan, Chi Kung e ansiedade

Vamos aprender um pouco mais sobre práticas da Medicina Tradicional Chinesa e como essas podem nos ajudar a controlar os níveis de ansiedade? Com vocês, a palavra do nosso professor de Tai Chi Chuan, Daniel De Moraes Ferreira: Tai Chi Chuan e Chi Kung Quantos de nós atualmente teríamos a ousadia de dizer que não somos ansiosos? A ansiedade se manifesta de muitas formas e em diferentes graus. Hoje em dia eu tenho momentos de ansiedade, mas já sofri gravemente disto, aliada a uma severa depressão. Mas o que tem a ver ansiedade com Tai Chi Chuan e Chi Kung?…
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Dicas de como cuidar da sua saúde mental

Perceber como o estresse afeta a nossa saúde mental pode não ser fácil, mas aos poucos, o nosso corpo nos envia pequenos sinais de que precisamos de cuidado. É preciso estarmos atentas. Um aperto no peito, uma angústia sem razão aparente, uma preocupação desproporcional por coisas ou atividades que não nos preocupavam antes… Você sente ou reconhece algum desses sintomas acima? Reconhecendo o problema Geralmente, se perceber é o primeiro passo. Conversar consigo mesma e buscar compreender: o que estou sentindo? O que está provocando estas sensações em mim? Conversar com pessoas próximas e de sua confiança também é um…
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Como você tem cuidado da sua criança interior?

A cada dois meses promovemos na nossa Casa o Chá das Deusas, um momento de dança, conexão e alegria. Acreditamos que momentos como esses são fundamentais para a troca de afeto e de experiências. Afinal, somente assim seremos capazes de reconhecer o outro. Neste mês outubro vamos nos reunir para conversar sobre a nossa Criança Interior. O dia das crianças já pode ter passado, assim como a nossa infância, mas a criança interior de cada uma de nós ainda busca pelo sorriso que faz a vida valer a pena. Por isso, queremos saber: Como você tem cuidado de si?  Um…
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Cinco benefícios em praticar Pilates na Terceira Idade

Não importa a fase da vida em que nos encontramos, realizar atividades físicas é crucial para a nossa saúde e bem-estar. Por isso, manter-se em movimento, especialmente na terceira idade, é de suma importância. Hoje a fisioterapeuta Giselle Sityá Bagnati, nos traz algumas dicas e benefícios sobre a prática de Pilates na Terceira Idade. Vamos conferir? Baixo impacto: precisamos reconhecer que por mais saudável que o nosso corpo esteja, esse sofre um desgaste físico constante ao longo da vida. Por isso, na terceira idade devemos priorizar atividades de baixo impacto e o Pilates, por ser uma atividade que permite um…
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Você está mesmo respirando?

"Calma, respira." Quantas vezes você já não ouviu a frase acima em situações de estresse? Muitas vezes, é nessa hora que nos damos conta do quão desconectados de nossa respiração estávamos. Observe a respiração dos bebês quando eles estão dormindo, movimentam a barriga para cima e para baixo, como se fosse um balão enchendo e se esvaziando de ar. Isso  ocorre porque os bebês usam instintivamente o diafragma quando respiram. Essa é a nossa respiração natural, mas devido as tensões emocionais, com o passar do tempo, desaprendemos a respirar corretamente e passamos a acreditar que respirar pela boca é a…
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A força de Shiva e o equilíbrio da Dança Clássica Indiana

Que dança é essa? Uma mistura de movimentos precisos, bem marcados e alinhados com a respiração, a Dança Indiana no estilo clássico Bharata Natyam pode ser uma verdadeira meditação em movimento. Esse estilo de dança tem origem no sul da Índia, data de mais de 5.000 anos e até hoje permanece viva na cultura indiana. Uma das características marcantes da dança clássica indiana Bharata Natyam são as poses e posturas que lembram antigas esculturas da Índia. A posição das pernas e braços bem definidas e geométricas. O Ritmo é bem acentuado pela batida dos pés, combinando permanência, equilíbrio, flexibilidade e…
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Liberação Miofascial: pra que e para quem?

Reconhecendo o corpo Antes de falarmos em liberação miofascial precisamos relembrar o que são as fáscias. Essas lâminas de tecido fibroso que envolvem os grupos musculares do nosso corpo e lhe conferem sustentação. Como uma extensa rede, a fáscia atua na mobilidade e nutrição do organismo. Sua característica elástica permite que ela modifique sua consistência quando submetida à estresse ou tensão. Pontos de tensão Pois bem! Agora que chegamos aos pontos de tensão e você lembrou daquele ponto de dor no meio das costas, por exemplo, você já deve imaginar o que busca a liberação miofascial. Essa técnica, que pode…
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Terapia Universo Íntimo para Casais: respiração e prazer a dois

Sabia que a respiração influencia o orgasmo, a ereção, a ejaculação e o prazer a dois? Estar consciente da própria respiração e intervir sobre ela durante a atividade sexual é algo absolutamente benéfico ao prazer, tanto para as mulheres quanto para os homens. No caso dos homens, a respiração é uma chave para favorecer e manter a ereção, assim como para o controle da ejaculação. Já para as mulheres, a respiração é uma chave para a ampliação e expansão das respostas orgásticas. Quando consciente da própria respiração a pessoa se mantém presente no tempo do aqui/agora e se torna mais…
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Afinal, por que dançamos?

A dança, enquanto uma das mais antigas expressões corporais e sociais da humanidade, já foi - e ainda é por muitos povos - utilizada como forma de ritual religioso, assim como pode ser considerada como uma forma de comunicação. Por isso, traçar a história da dança e compreender porque dançamos não é algo simples de se responder. Afinal, essa forma de arte, que possui tanto intuitos estéticos quanto simbólicos, nos permite externar emoções, comportamentos e ações de um modo único. É justamente esta capacidade de elaborar sentimentos, de outro modo que não pela linguagem falada, que também tem sido apropriada…
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Círculos de Hospitalidade e Casa Panambi: uma parceria em prol da cultura de paz

Quem já veio aos eventos de Noite de Cultura do Panambi já teve a oportunidade de provar a deliciosa gastronomia árabe preparada com muita dedicação pelos integrantes da ONG Círculos de Hospitalidade. No post de hoje desejamos mostrar como esta é apenas um das ações de um projeto muito maior. Fundada oficialmente por Bruna Kadletz em dezembro de 2017, a ONG tem como missão resgatar a cultura da paz e hospitalidade em tempos de violência e intolerância contra refugiados e imigrantes. A gastronomia como caminho Pessoas que buscam refúgio e novos começos vindos do Haiti, Venezuela, Síria, Palestina, Jordânia e…
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Sobre nós

Somos uma casa de Cultura e Bem Estar no bairro Santa Mônica – Florianópolis. Conheça nossas atividades, Práticas Corporais, Dança, Yoga, Massoterapia e outras Terapias integrativas.

Nossa missão é INSPIRAR o autoconhecimento e a transformação pessoal em um ambiente acolhedor e com atendimento personalizado. Bem vind@s a nossa Casa, e lembre-se de vir nos visitar no Santa Mônica – Florianópolis!