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Tai Chi Chuan, Chi Kung e ansiedade

Vamos aprender um pouco mais sobre práticas da Medicina Tradicional Chinesa e como essas podem nos ajudar a controlar os níveis de ansiedade? Com vocês, a palavra do nosso professor de Tai Chi Chuan, Daniel De Moraes Ferreira: Tai Chi Chuan e Chi Kung Quantos de nós atualmente teríamos a ousadia de dizer que não somos ansiosos? A ansiedade se manifesta de muitas formas e em diferentes graus. Hoje em dia eu tenho momentos de ansiedade, mas já sofri gravemente disto, aliada a uma severa depressão. Mas o que tem a ver ansiedade com Tai Chi Chuan e Chi Kung?…
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Cinco benefícios em praticar Pilates na Terceira Idade

Não importa a fase da vida em que nos encontramos, realizar atividades físicas é crucial para a nossa saúde e bem-estar. Por isso, manter-se em movimento, especialmente na terceira idade, é de suma importância. Hoje a fisioterapeuta Giselle Sityá Bagnati, nos traz algumas dicas e benefícios sobre a prática de Pilates na Terceira Idade. Vamos conferir? Baixo impacto: precisamos reconhecer que por mais saudável que o nosso corpo esteja, esse sofre um desgaste físico constante ao longo da vida. Por isso, na terceira idade devemos priorizar atividades de baixo impacto e o Pilates, por ser uma atividade que permite um…
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Você está mesmo respirando?

"Calma, respira." Quantas vezes você já não ouviu a frase acima em situações de estresse? Muitas vezes, é nessa hora que nos damos conta do quão desconectados de nossa respiração estávamos. Observe a respiração dos bebês quando eles estão dormindo, movimentam a barriga para cima e para baixo, como se fosse um balão enchendo e se esvaziando de ar. Isso  ocorre porque os bebês usam instintivamente o diafragma quando respiram. Essa é a nossa respiração natural, mas devido as tensões emocionais, com o passar do tempo, desaprendemos a respirar corretamente e passamos a acreditar que respirar pela boca é a…
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Hatha Vinyasa Yoga: descubra se essa modalidade é a melhor para você

Se você mora em Florianópolis, certamente já conversou com alguém que pratica, ou já praticou, alguma modalidade de Yoga. Essa prática corporal que, na verdade, engloba toda uma filosofia de vida, vem crescendo no Brasil e a Ilha da Magia parece reunir um bom número de praticantes, uma vez que muitas pessoas que aqui vivem se sentem atraídas pela busca por uma boa qualidade de vida. Atualmente existem inúmeras escolas e diversas modalidades de Yoga para escolher. Porém, diante de tantas opções, algumas pessoas sentem dificuldade em identificar a prática que melhor se adequa à sua busca. Por isso, hoje…
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O que eu preciso para começar a praticar Yoga?

Se você esperava uma resposta como “flexibilidade” ou “tranquilidade” para a pergunta acima, você não vai encontrá-la aqui. A verdade é que, desde que comecei a praticar Hatha Yoga, há mais de cinco anos, venho escutando amigos e conhecidos dizendo que são estressados demais ou “duros” demais para sentar sobre um tapetinho. Com olhar surpreso, sempre comentam algo como: “Que incrível que você faz Yoga, eu adoraria, mas sou muito ansioso para isso e muito travado!” Como se flexibilidade e calma fossem pré-requisitos para a prática! Caso você tenha se identificado com o discurso acima, por favor, fique um pouco…
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Sobre nós

Somos uma casa de Cultura e Bem Estar no bairro Santa Mônica – Florianópolis. Conheça nossas atividades, Práticas Corporais, Dança, Yoga, Massoterapia e outras Terapias integrativas.

Nossa missão é INSPIRAR o autoconhecimento e a transformação pessoal em um ambiente acolhedor e com atendimento personalizado. Bem vind@s a nossa Casa, e lembre-se de vir nos visitar no Santa Mônica – Florianópolis!