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Dicas de como cuidar da sua saúde mental

Perceber como o estresse afeta a nossa saúde mental pode não ser fácil, mas aos poucos, o nosso corpo nos envia pequenos sinais de que precisamos de cuidado. É preciso estarmos atentas. Um aperto no peito, uma angústia sem razão aparente, uma preocupação desproporcional por coisas ou atividades que não nos preocupavam antes… Você sente ou reconhece algum desses sintomas acima? Reconhecendo o problema Geralmente, se perceber é o primeiro passo. Conversar consigo mesma e buscar compreender: o que estou sentindo? O que está provocando estas sensações em mim? Conversar com pessoas próximas e de sua confiança também é um…
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Liberação Miofascial: pra que e para quem?

Reconhecendo o corpo Antes de falarmos em liberação miofascial precisamos relembrar o que são as fáscias. Essas lâminas de tecido fibroso que envolvem os grupos musculares do nosso corpo e lhe conferem sustentação. Como uma extensa rede, a fáscia atua na mobilidade e nutrição do organismo. Sua característica elástica permite que ela modifique sua consistência quando submetida à estresse ou tensão. Pontos de tensão Pois bem! Agora que chegamos aos pontos de tensão e você lembrou daquele ponto de dor no meio das costas, por exemplo, você já deve imaginar o que busca a liberação miofascial. Essa técnica, que pode…
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Terapia Universo Íntimo para Casais: respiração e prazer a dois

Sabia que a respiração influencia o orgasmo, a ereção, a ejaculação e o prazer a dois? Estar consciente da própria respiração e intervir sobre ela durante a atividade sexual é algo absolutamente benéfico ao prazer, tanto para as mulheres quanto para os homens. No caso dos homens, a respiração é uma chave para favorecer e manter a ereção, assim como para o controle da ejaculação. Já para as mulheres, a respiração é uma chave para a ampliação e expansão das respostas orgásticas. Quando consciente da própria respiração a pessoa se mantém presente no tempo do aqui/agora e se torna mais…
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Face Lift Massage: uma técnica de rejuvenescimento natural

Você já passou o dia todo preocupada com alguma situação do trabalho e quando chegou em casa percebeu seu rosto cansado e a sua pele até mesmo com mais vincos de expressão? A Face Lift Massage pode ser um caminho para aliviar este cansaço! Tensões crescem entre nossos músculos faciais devido às pressões do dia a dia, muitas vezes, sem nos darmos conta. Pensamentos e emoções podem se transformar em linhas de expressão – algumas vezes para a vida toda. Sob estas condições os músculos podem literalmente secar e contrair, a ponto de inibir as expressões faciais naturais, acelerando o envelhecimento,…
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Saiba mais sobre OSTEOPATIA

O que é OSTEOPATIA? A OSTEOPATIA é um meio de diagnóstico, tratamento e cura que se utiliza de recursos manuais para interferir na estrutura e função do organismo para obter os resultados desejados. Ela enfatiza a sua ação centrada no paciente, ao invés do sistema convencional centrado na doença. Está fundamentada em sólidos conhecimentos de Anatomia e Fisiologia e requer uma experiência prática e holística que permite lidar com os tecidos e estruturas do organismo de uma forma extremamente hábil. Ela reconhece que a patologia se instala devido à ocorrência de disfunções das estruturas músculo-esqueléticas (músculos, ligamentos, fáscias e articulações)…
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Terapias Integradas: um caminho para o equilíbrio de todo o Ser.

No texto de hoje vamos abordar as sessões de Terapias Integradas que tem como objetivo explorar e liberar os canais de comunicação entre os corpos sutis e físico. De modo que o poder de auto cura de cada pessoa seja potencializado. Existem diversas técnicas que podem ser acionadas pelo terapeuta conforme a necessidade de cada pessoa e nós vamos explicar algumas destas técnicas neste post! Somos seres espirituais vivendo experiências humanas. Somos seres completos e potentes de amorosidade Divina. Nossa consciência sabe o que precisamos para nos curarmos. Porém, entrar em contato com esta sabedoria exige silêncio, entrega e confiança.…
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Sobre nós

Somos uma casa de Cultura e Bem Estar no bairro Santa Mônica – Florianópolis. Conheça nossas atividades, Práticas Corporais, Dança, Yoga, Massoterapia e outras Terapias integrativas.

Nossa missão é INSPIRAR o autoconhecimento e a transformação pessoal em um ambiente acolhedor e com atendimento personalizado. Bem vind@s a nossa Casa, e lembre-se de vir nos visitar no Santa Mônica – Florianópolis!