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Como movimentar sua energia corporal para evitar o estresse

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Todos os dias o seu corpo está pedindo movimento, flexibilidade, energia e alegria! Pode parecer que não, mas se o seu corpo doi, parece rígido… pode ser um sinal de que você está precisando movimentar sua energia corporal! Há muitas práticas que podem lhe trazer essa movimentação. Hoje vamos falar mais especificamente sobre:

Tantra Yoga

Tantra Yoga é um sistema de práticas para a harmonização integral do ser e o desenvolvimento das potencialidades humanas, trabalhando as limitações físicas e mentais rumo ao despertar espiritual. O sistema de Yoga do tantra inclui: posturas, danças psicofísicas, auto massagem, canto de mantras, meditação e outros cuidados com a saúde.

Nas aulas de tantra yoga o foco está principalmente nas posturas (asanas) sincronizadas com respirações, movimentos leves, permanentes e com pausas que ajudam a regular a atividade das glândulas endócrinas e, consequentemente, as emoções e pensamentos. Com base na biopsicologia, ciência que trata da relação entre asanas e chakras, glândulas endócrinas e seus efeitos na mente, o praticante aprende a controlar e purificar os centros energéticos do corpo, para que possa evoluir na trajetória de sua vida desfrutando de felicidade e paz mental.

Técnicas para lidar com o estresse

A prática contínua do Tantra Yoga pode ser perfeita para aqueles que desejam aprender técnicas simples e eficientes para lidar com o estresse no dia a dia e aliviar sintomas como a ansiedade, insônia, nervosismo, falta de concentração, cansaço e fadiga, restaurando, assim, a saúde física e mental.

Quando abrimos o coração com Postura da Cobra – Bhujangásana, ilustrada na foto acima por exemplo, buscamos o despertar da alegria, do otimismo e da amorosidade. Dessa forma, energizamos o corpo todo, equilibramos nossos sistemas e caminhamos rumo a tranquilidade.

E então, vamos praticar?

Sobre nós

Somos uma casa de Cultura e Bem Estar no bairro Santa Mônica – Florianópolis. Conheça nossas atividades, Práticas Corporais, Dança, Yoga, Massoterapia e outras Terapias integrativas.

Nossa missão é INSPIRAR o autoconhecimento e a transformação pessoal em um ambiente acolhedor e com atendimento personalizado. Bem vind@s a nossa Casa, e lembre-se de vir nos visitar no Santa Mônica – Florianópolis!