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O que a dança do ventre pode trazer para a sua saúde?

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Aqui na nossa Casa entendemos saúde como o bem-estar completo da pessoa. Ou seja, conexão de corpo e mente no momento presente. Por isso, hoje vamos apresentar os principais benefícios da Dança do Ventre para a sua saúde.

Nessa modalidade de dança, o corpo inteiro está sendo trabalhado. A musculatura das coxas, glúteos, assoalho pélvico e abdomen estão ativas. A postura do corpo esta elevada, o peito aberto e a mente concentrada na elaboração dos movimentos corporais.

Em termos gerais esse conjunto de movimentos promove o fortalecimento muscular, melhora a circulação sanguínea, além de trabalhar também a flexibilidade.

De modo mais específico, quando trabalhamos o fortalecimento do assoalho pélvico, assim como os movimentos ondulatórios e de giro dos quadris, trazemos benefícios para essa região do corpo. Algumas mulheres relatam diminuição das cólicas menstruais e redução de casos de constipação. Além disso, trabalhar a abertura de quadril é uma ótima forma de, não só alongar, como também mobilizar a energia. Afinal, a região dos quadris é conhecida por alguns terapeutas como área do corpo que retém a energia contida de nossas emoções.

Por desenvolver a coordenação motora faz um bem danado para o cérebro e a memória! Ao trabalhar a concentração, auxilia na redução de ansiedades, já que é preciso estar atenta ao aqui e agora para seguir os passos da dança e se deixar guiar pelos movimentos.

Finalmente, não podemos esquecer que se trata de uma dança que trabalha a feminilidade e a auto-confiança da mulher, melhorando o bom humor e a desinibição. Por acelerar a circulação sanguínea, oxigena o sangue, libera toxinas e hormônios do bem, como endorfina e dopamina, promovendo a sensação de bem-estar!

Então, você está esperando o que para se deixar envolver por essa dança?!

Sobre nós

Somos uma casa de Cultura e Bem Estar no bairro Santa Mônica – Florianópolis. Conheça nossas atividades, Práticas Corporais, Dança, Yoga, Massoterapia e outras Terapias integrativas.

Nossa missão é INSPIRAR o autoconhecimento e a transformação pessoal em um ambiente acolhedor e com atendimento personalizado. Bem vind@s a nossa Casa, e lembre-se de vir nos visitar no Santa Mônica – Florianópolis!