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Hatha Yoga

A prática de Hatha Yoga busca em cada ásana o equilíbrio entre a força e o conforto, o esforço e o descanso, assim como o Yoga busca ajustar a mente ao coração através da conexão ao momento presente por meio da respiração.

A combinação de ásanas, pránáyámas e meditação tem como intuito restabelecer o equilíbrio energético do praticante, conferindo paz e serenidade para enfrentar os desafios da vida cotidiana.

Kundalini Yoga

O KUNDALINI YOGA é um sistema de prática que combina e sincroniza de maneira peculiar ásanas, pranayamas, mudras, bandhas, mantras, movimento e meditação de forma a atuar diretamente nas estruturas da consciência possibilitando uma transformação efetiva do ser.

Trazida para o Ocidente pelo mestre YOGI BHAJAN, esta forma de yoga milenar oferece técnicas valiosas para intervir sobre áreas específicas do corpo, da mente e da vida dos seres humanos.

Tai Chi Chuan e Chi Kung

O Tai Chi Chuan é uma forma poderosa de trabalharmos nossa energia interna. Quando movemos esta energia (presente em todos seres humanos), quando ela circula livremente há saúde.

Ao praticarmos Tai Chi Chuan, ou Chi Kung ou Lian Gong em 18 Terapias conseguimos fazer a nossa energia vital (Chi) fluir. Este fluxo de energia vai desbloqueando inúmeras regiões do nosso corpo, e como o corpo e a mente são um só muitas questões mentais-emocionais são resolvidas também.

Para os antigos sábios chineses há uma relação muito íntima entre todo nosso corpo (pele, órgãos internos, músculos, tendões, articulações, ossos e pelos) e nossa mente (incluindo as emoções). Quando resolvemos questões mentais estamos resolvendo também problemas físicos e quando tratamos do corpo estamos da mesma forma cuidando da mente e das emoções.

Ao praticarmos os exercícios da Medicina Tradicional Chinesa (no caso aqui Tai Chi Chuan, Chi Kung e Lian Gong em 18 Terapias) estamos nos curando de forma holística, como um todo. E não somente curando, mas prevenindo uma infinidade de estados doentios.

Estes exercícios são recomendados a todos que desejam evoluir enquanto seres humanos. Os benefícios são incontáveis: ajudam a regular a pressão sanguínea; melhoram toda a química do sangue (triglicerídeos, colesterol, glicose etc.); regulam as funções de todas as glândulas e por consequência todo funcionamento do corpo; melhoram o sono; ajudam a curar e prevenir inúmeros transtornos comportamentais-mentais-emocionais, tais como: depressão, síndrome do pânico, transtorno afetivo bipolar etc.

Mas estes treinos psicofísicos vão muito além de tratar e prevenir transtornos e doenças físicas e emocionais, também nos ajudam a iniciar um lindo e longo caminho de autoconhecimento, de autopercepção. Aumentamos grandemente nossa consciência corporal. Aprendemos a encontrar espaço dentro de nós mesmos e o nosso espaço na sociedade, dentro dos relacionamentos.

Chi Kung pode ser traduzido como treinamento, cultivo (Kung) de energia (Chi). Tanto o Tai Chi Chuan quanto o Lian Gong em 18 Terapias são um tipo de Chi Kung. Tudo que cultiva e melhora a circulação de energia é um Chi Kung. O Tai Chi Chuan é uma arte marcial, mas parece muito mais um balé, uma dança suave.

Estas práticas ajudam a equilibrar o yin-yang das pessoas. Os muito agitados se acalmam e os letárgicos se tornam mais ativos.

As aulas de Daniel foram, ao longo dos anos, tornando-se cada vez mais meditativas. Ao mesmo tempo em que é trabalhada a parte física, aproveita-se para entrar em uma espécie de meditação em movimento. Tudo o que é praticado em aula consiste em um tipo de Chi Kung. Diz-se que na China (e hoje ao redor do mundo) existem  milhares de tipos de Chi Kung.

Tantra Yoga

O objetivo do tantra Yoga é a harmonização integral do ser e o desenvolvimento das potencialidades humanas, trabalhando as limitações físicas e mentais para um melhor desenvolvimento emocional/espiritual em equilíbrio com a natureza e a sociedade.

As práticas incluem posturas (asanas) sincronizadas com respirações, movimentos leves, permanentes e pausas que ajudam a regular a atividade das glândulas endócrinas e, consequentemente, as emoções e pensamentos.

Com base na biopsicologia, ciência que trata da relação entre asanas e chakras, glândulas endócrinas e seus efeitos na mente, o praticante  aprende a controlar e purificar os centros energéticos do corpo, para que possa evoluir na trajetória da vida desfrutando de felicidade e paz mental.

Pilates

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Horários e Valores

HATHA YOGA

Sexta-feira 7h50

 

HATHA VINYASA YOGA

Quartas e Sextas-feiras 12h00

KUNDALINI YOGA

Terça-feira 08h15

 

TANTRA YOGA

Segunda-feira 17h15

Quinta-feira 17h15 e 19h30

TAI CHI CHUAN E CHI KUNG

Segunda-feira 18h30

Quarta-feira 9h00

Sexta-feira 9h00

 

PILATES

Agendamentos individuais

 

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PLANO TRIMESTRAL

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