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A arte de habitar o próprio corpo

Hoje vamos falar um pouco do trabalho elaborado por Elis Souza que acontece mensalmente no Panambi! O Mulheres que correm, lobas que dançam. Caso você sinta que a sua busca é por mais autonomia e auto conhecimento, então talvez seu lugar seja junto a essa roda de mulheres. Existem várias formas de aguçar nossos sentidos e de conversar com o Sagrado. Assim como existem várias formas de acalmar a mente pra clarear os pensamentos. Para Elis Souza, a prática ritualística é uma dessas formas. Isso porque tal prática nos coloca em um estado de comprometimento com nós mesmas e com…
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Como movimentar sua energia corporal para evitar o estresse

Todos os dias o seu corpo está pedindo movimento, flexibilidade, energia e alegria! Pode parecer que não, mas se o seu corpo doi, parece rígido... pode ser um sinal de que você está precisando movimentar sua energia corporal! Há muitas práticas que podem lhe trazer essa movimentação. Hoje vamos falar mais especificamente sobre: Tantra Yoga Tantra Yoga é um sistema de práticas para a harmonização integral do ser e o desenvolvimento das potencialidades humanas, trabalhando as limitações físicas e mentais rumo ao despertar espiritual. O sistema de Yoga do tantra inclui: posturas, danças psicofísicas, auto massagem, canto de mantras, meditação…
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Dança: uma prática terapêutica

Você já pensou que uma prática de dança pode ir muito além de uma atividade física e se tornar uma prática terapêutica? Quando a dança é realizada de forma terapêutica proporciona um autoconhecimento mais direcionado. Isso porque quando aplicamos um olhar mais terapêutico permitimos que a técnica na execução dos movimentos não seja o ponto principal possibilitando um resultado mais ligado às emoções do que com o estudo sobre o movimento. A partir da proposta de movimentação abre-se espaço pra que o corpo se expresse de acordo com as emoções daquele momento e sutilmente sobre o que está sendo vivenciado…
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Tai Chi Chuan, Chi Kung e ansiedade

Vamos aprender um pouco mais sobre práticas da Medicina Tradicional Chinesa e como essas podem nos ajudar a controlar os níveis de ansiedade? Com vocês, a palavra do nosso professor de Tai Chi Chuan, Daniel De Moraes Ferreira: Tai Chi Chuan e Chi Kung Quantos de nós atualmente teríamos a ousadia de dizer que não somos ansiosos? A ansiedade se manifesta de muitas formas e em diferentes graus. Hoje em dia eu tenho momentos de ansiedade, mas já sofri gravemente disto, aliada a uma severa depressão. Mas o que tem a ver ansiedade com Tai Chi Chuan e Chi Kung?…
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Cinco benefícios em praticar Pilates na Terceira Idade

Não importa a fase da vida em que nos encontramos, realizar atividades físicas é crucial para a nossa saúde e bem-estar. Por isso, manter-se em movimento, especialmente na terceira idade, é de suma importância. Hoje a fisioterapeuta Giselle Sityá Bagnati, nos traz algumas dicas e benefícios sobre a prática de Pilates na Terceira Idade. Vamos conferir? Baixo impacto: precisamos reconhecer que por mais saudável que o nosso corpo esteja, esse sofre um desgaste físico constante ao longo da vida. Por isso, na terceira idade devemos priorizar atividades de baixo impacto e o Pilates, por ser uma atividade que permite um…
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Você está mesmo respirando?

"Calma, respira." Quantas vezes você já não ouviu a frase acima em situações de estresse? Muitas vezes, é nessa hora que nos damos conta do quão desconectados de nossa respiração estávamos. Observe a respiração dos bebês quando eles estão dormindo, movimentam a barriga para cima e para baixo, como se fosse um balão enchendo e se esvaziando de ar. Isso  ocorre porque os bebês usam instintivamente o diafragma quando respiram. Essa é a nossa respiração natural, mas devido as tensões emocionais, com o passar do tempo, desaprendemos a respirar corretamente e passamos a acreditar que respirar pela boca é a…
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Hatha Vinyasa Yoga: descubra se essa modalidade é a melhor para você

Se você mora em Florianópolis, certamente já conversou com alguém que pratica, ou já praticou, alguma modalidade de Yoga. Essa prática corporal que, na verdade, engloba toda uma filosofia de vida, vem crescendo no Brasil e a Ilha da Magia parece reunir um bom número de praticantes, uma vez que muitas pessoas que aqui vivem se sentem atraídas pela busca por uma boa qualidade de vida. Atualmente existem inúmeras escolas e diversas modalidades de Yoga para escolher. Porém, diante de tantas opções, algumas pessoas sentem dificuldade em identificar a prática que melhor se adequa à sua busca. Por isso, hoje…
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O que eu preciso para começar a praticar Yoga?

Se você esperava uma resposta como “flexibilidade” ou “tranquilidade” para a pergunta acima, você não vai encontrá-la aqui. A verdade é que, desde que comecei a praticar Hatha Yoga, há mais de cinco anos, venho escutando amigos e conhecidos dizendo que são estressados demais ou “duros” demais para sentar sobre um tapetinho. Com olhar surpreso, sempre comentam algo como: “Que incrível que você faz Yoga, eu adoraria, mas sou muito ansioso para isso e muito travado!” Como se flexibilidade e calma fossem pré-requisitos para a prática! Caso você tenha se identificado com o discurso acima, por favor, fique um pouco…
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Sobre nós

Somos uma casa de Cultura e Bem Estar no bairro Santa Mônica – Florianópolis. Conheça nossas atividades, Práticas Corporais, Dança, Yoga, Massoterapia e outras Terapias integrativas.

Nossa missão é INSPIRAR o autoconhecimento e a transformação pessoal em um ambiente acolhedor e com atendimento personalizado. Bem vind@s a nossa Casa, e lembre-se de vir nos visitar no Santa Mônica – Florianópolis!