menu x
menu x

Hatha Yoga

A prática de Hatha Yoga tem como objetivo equilibrar o  nosso Ser.  Melhora a concentração, foco, equilíbrio e auxilia no  processo de autoconhecimento.
Todos esses benefícios são fundamentais para viver uma vida mais equilibrada melhorando nossa relação com nós mesmos e com o mundo em que habitamos.

A pratica é elaborada para alunos que gostariam de trabalhar o corpo/mente. A aula é basicamente dividida em quatro partes. No inicio da pratica usamos ásanas (posturas), desenvolvendo a consciência corporal e respiratória. Com o corpo aquecido e a mente focada, o praticante está disposto a mergulhar para dentro de si e desfazer as tensões com auxílio das posturas com permanência. Após o esforço físico, é hora de relaxar. Momento de entrega e conexão em um estado profundo de relaxamento. Os últimos momentos da prática são compostos por técnicas respiratórias e meditação.

Yogaterapia Individual 

Na Yogaterapia utilizamos práticas milenares do Yoga voltadas para a prevenção de doenças e alivio de dores e problemas causadas por estresse cotidiano. É uma terapia alternativa que ensina autonomia no processo de cura e ajuda o praticante a conhecer seu corpo e emoções.

Na sessão de Yogaterapia o atendimento é individual. Há uma conversa prévia para conhecer a problemática da pessoa ou/e suas expectativas, sua saúde, hábitos e padrões de pensamentos para então definir quais as práticas do Yoga são mais adequadas para seu momento.

Com base na Biopsicologia, podemos compreender que existe certa relação entre nossas tendências mentais e centros energéticos (chakras) e as glândulas endócrinas.

Na prática esse conhecimento nos ajuda a identificar padrões negativos de emoções, como por exemplo: medo, raiva, ciúme, melancolia, para então equilibrá-los através das posturas de yoga. As posturas (ásanas) da Biopsicologia são  sincronizadas com respirações, movimentos leves e pausa que ajudam a regular a atividade das glândulas endócrinas e, consequentemente, as emoções e pensamentos.

A diferença entre uma aula de Yoga em grupo e a Yoga Terapia individual é que esta é uma prática personalizada e atenciosa que parte das necessidades e condições de saúde de cada indivíduo.

A Yoga Terapia pode ser útil em casos de ansiedade, depressão, insônia, alterações hormonais, menopausa, TPM, dores tensionais, enxaqueca, bronquite, tendinite, bursite, gastrite, constipação.

Além do objetivo terapêutico, as sessões são ideais para quem tem vontade de praticar Yoga mas não consegue por alguma limitação física ou psicológica ou prefere uma aula personalizada para atender melhor suas necessidades.

Tai Chi Chuan e Chi Kung

O Tai Chi Chuan é uma forma poderosa de trabalharmos nossa energia interna. Quando movemos esta energia (presente em todos seres humanos), quando ela circula livremente há saúde.

Ao praticarmos Tai Chi Chuan, ou Chi Kung ou Lian Gong em 18 Terapias conseguimos fazer a nossa energia vital (Chi) fluir. Este fluxo de energia vai desbloqueando inúmeras regiões do nosso corpo, e como o corpo e a mente são um só muitas questões mentais-emocionais são resolvidas também.

Para os antigos sábios chineses há uma relação muito íntima entre todo nosso corpo (pele, órgãos internos, músculos, tendões, articulações, ossos e pelos) e nossa mente (incluindo as emoções). Quando resolvemos questões mentais estamos resolvendo também problemas físicos e quando tratamos do corpo estamos da mesma forma cuidando da mente e das emoções.

Ao praticarmos os exercícios da Medicina Tradicional Chinesa (no caso aqui Tai Chi Chuan, Chi Kung e Lian Gong em 18 Terapias) estamos nos curando de forma holística, como um todo. E não somente curando, mas prevenindo uma infinidade de estados doentios.

Estes exercícios são recomendados a todos que desejam evoluir enquanto seres humanos. Os benefícios são incontáveis: ajudam a regular a pressão sanguínea; melhoram toda a química do sangue (triglicerídeos, colesterol, glicose etc.); regulam as funções de todas as glândulas e por consequência todo funcionamento do corpo; melhoram o sono; ajudam a curar e prevenir inúmeros transtornos comportamentais-mentais-emocionais, tais como: depressão, síndrome do pânico, transtorno afetivo bipolar etc.

Mas estes treinos psicofísicos vão muito além de tratar e prevenir transtornos e doenças físicas e emocionais, também nos ajudam a iniciar um lindo e longo caminho de autoconhecimento, de autopercepção. Aumentamos grandemente nossa consciência corporal. Aprendemos a encontrar espaço dentro de nós mesmos e o nosso espaço na sociedade, dentro dos relacionamentos.

Chi Kung pode ser traduzido como treinamento, cultivo (Kung) de energia (Chi). Tanto o Tai Chi Chuan quanto o Lian Gong em 18 Terapias são um tipo de Chi Kung. Tudo que cultiva e melhora a circulação de energia é um Chi Kung. O Tai Chi Chuan é uma arte marcial, mas parece muito mais um balé, uma dança suave.

Estas práticas ajudam a equilibrar o yin-yang das pessoas. Os muito agitados se acalmam e os letárgicos se tornam mais ativos.

As aulas de Daniel foram, ao longo dos anos, tornando-se cada vez mais meditativas. Ao mesmo tempo em que é trabalhada a parte física, aproveita-se para entrar em uma espécie de meditação em movimento. Tudo o que é praticado em aula consiste em um tipo de Chi Kung. Diz-se que na China (e hoje ao redor do mundo) existem  milhares de tipos de Chi Kung.

Tantra Yoga

O objetivo do tantra Yoga é a harmonização integral do ser e o desenvolvimento das potencialidades humanas, trabalhando as limitações físicas e mentais para um melhor desenvolvimento emocional/espiritual em equilíbrio com a natureza e a sociedade.

As práticas incluem posturas (asanas) sincronizadas com respirações, movimentos leves, permanentes e pausas que ajudam a regular a atividade das glândulas endócrinas e, consequentemente, as emoções e pensamentos.

Com base na biopsicologia, ciência que trata da relação entre asanas e chakras, glândulas endócrinas e seus efeitos na mente, o praticante  aprende a controlar e purificar os centros energéticos do corpo, para que possa evoluir na trajetória da vida desfrutando de felicidade e paz mental.

Horários e Valores

YOGATERAPIA PERSONAL

Sob agendamento individual

Valores
R$220,00 com prática 1x na semana
R$350,00 com prática 2x na semana
ou R$85 aula avulsa

 

TANTRA YOGA

Segundas e Quintas-feiras 17h15
Sextas às 19h15

 

HATHA YOGA

Terças 08h30
Terças e quintas 10h30
Terças e quintas 12h15

 

 

 

 

TAI CHI CHUAN E CHI KUNG

Quartas e sextas às 9h00

 

*COMBO PANAMBI*

1x na semana Yoga ou Tai Chi + 1x na semana Dança

R$210,00 Mensalidade

 

Aulas avulsas

R$45,00

 

 

 

 

 

MENSALIDADE

​R$145,00 1x na semana

R$190,00 2x na semana

R$55,00 aula avulsa

PLANO SEMESTRAL

Mensalidade

R$130,00 1x na semana

R$175,00 2x na semana