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Hatha Vinyasa Yoga

O Hatha Yoga Vinyasa é uma modalidade que une características tanto do Hatha Yoga quanto do Ashtanga Vinyasa Yoga. Os movimentos em fluxo do Asthanga são tão importantes quanto as pausas do Hatha.

As sequências dessa modalidade visam trabalhar o corpo por inteiro. O Vinyasa é a combinação do movimento com a respiração dentro de um fluxo serpentino, que proporciona um nível de concentração elevado. Uma verdadeira meditação em movimento. A respiração e os movimentos de permanência do Hatha Yoga também têm o intuito de auxiliar você a focar no momento presente e a sustentar uma determinada postura por alguns breves segundos. Por vezes, nossa mente é tão agitada que mal consegue permanecer cinco longas respirações em uma mesma postura e logo procura fugir em pensamentos.

Yoga Terapia Personal

Na Yoga Terapia utilizamos práticas milenares do Yoga voltadas para a prevenção de doenças e alivio de dores e problemas causadas por estresse cotidiano. É uma terapia alternativa que ensina autonomia no processo de cura e ajuda o praticante a conhecer seu corpo e emoções.

Na sessão de Yoga Terapia o atendimento é individual. Há uma conversa prévia para conhecer a problemática da pessoa ou/e suas expectativas, sua saúde, hábitos e padrões de pensamentos para então definir quais as práticas do Yoga são mais adequadas para seu momento.

Com base na Biopsicologia, podemos compreender que existe certa relação entre nossas tendências mentais e centros energéticos (chakras) e as glândulas endócrinas.

Na prática esse conhecimento nos ajuda a identificar padrões negativos de emoções, como por exemplo: medo, raiva, ciúme, melancolia, para então equilibrá-los através das posturas de yoga. As posturas (ásanas) da Biopsicologia são  sincronizadas com respirações, movimentos leves e pausa que ajudam a regular a atividade das glândulas endócrinas e, consequentemente, as emoções e pensamentos.

A diferença entre uma aula de Yoga em grupo e a Yoga Terapia individual é que esta é uma prática personalizada e atenciosa que parte das necessidades e condições de saúde de cada indivíduo.

A Yoga Terapia pode ser útil em casos de ansiedade, depressão, insônia, alterações hormonais, menopausa, TPM, dores tensionais, enxaqueca, bronquite, tendinite, bursite, gastrite, constipação.

Além do objetivo terapêutico, as sessões são ideais para quem tem vontade de praticar Yoga mas não consegue por alguma limitação física ou psicológica ou prefere uma aula personalizada para atender melhor suas necessidades.

Tai Chi Chuan e Chi Kung

O Tai Chi Chuan é uma forma poderosa de trabalharmos nossa energia interna. Quando movemos esta energia (presente em todos seres humanos), quando ela circula livremente há saúde.

Ao praticarmos Tai Chi Chuan, ou Chi Kung ou Lian Gong em 18 Terapias conseguimos fazer a nossa energia vital (Chi) fluir. Este fluxo de energia vai desbloqueando inúmeras regiões do nosso corpo, e como o corpo e a mente são um só muitas questões mentais-emocionais são resolvidas também.

Para os antigos sábios chineses há uma relação muito íntima entre todo nosso corpo (pele, órgãos internos, músculos, tendões, articulações, ossos e pelos) e nossa mente (incluindo as emoções). Quando resolvemos questões mentais estamos resolvendo também problemas físicos e quando tratamos do corpo estamos da mesma forma cuidando da mente e das emoções.

Ao praticarmos os exercícios da Medicina Tradicional Chinesa (no caso aqui Tai Chi Chuan, Chi Kung e Lian Gong em 18 Terapias) estamos nos curando de forma holística, como um todo. E não somente curando, mas prevenindo uma infinidade de estados doentios.

Estes exercícios são recomendados a todos que desejam evoluir enquanto seres humanos. Os benefícios são incontáveis: ajudam a regular a pressão sanguínea; melhoram toda a química do sangue (triglicerídeos, colesterol, glicose etc.); regulam as funções de todas as glândulas e por consequência todo funcionamento do corpo; melhoram o sono; ajudam a curar e prevenir inúmeros transtornos comportamentais-mentais-emocionais, tais como: depressão, síndrome do pânico, transtorno afetivo bipolar etc.

Mas estes treinos psicofísicos vão muito além de tratar e prevenir transtornos e doenças físicas e emocionais, também nos ajudam a iniciar um lindo e longo caminho de autoconhecimento, de autopercepção. Aumentamos grandemente nossa consciência corporal. Aprendemos a encontrar espaço dentro de nós mesmos e o nosso espaço na sociedade, dentro dos relacionamentos.

Chi Kung pode ser traduzido como treinamento, cultivo (Kung) de energia (Chi). Tanto o Tai Chi Chuan quanto o Lian Gong em 18 Terapias são um tipo de Chi Kung. Tudo que cultiva e melhora a circulação de energia é um Chi Kung. O Tai Chi Chuan é uma arte marcial, mas parece muito mais um balé, uma dança suave.

Estas práticas ajudam a equilibrar o yin-yang das pessoas. Os muito agitados se acalmam e os letárgicos se tornam mais ativos.

As aulas de Daniel foram, ao longo dos anos, tornando-se cada vez mais meditativas. Ao mesmo tempo em que é trabalhada a parte física, aproveita-se para entrar em uma espécie de meditação em movimento. Tudo o que é praticado em aula consiste em um tipo de Chi Kung. Diz-se que na China (e hoje ao redor do mundo) existem  milhares de tipos de Chi Kung.

Tantra Yoga

O objetivo do tantra Yoga é a harmonização integral do ser e o desenvolvimento das potencialidades humanas, trabalhando as limitações físicas e mentais para um melhor desenvolvimento emocional/espiritual em equilíbrio com a natureza e a sociedade.

As práticas incluem posturas (asanas) sincronizadas com respirações, movimentos leves, permanentes e pausas que ajudam a regular a atividade das glândulas endócrinas e, consequentemente, as emoções e pensamentos.

Com base na biopsicologia, ciência que trata da relação entre asanas e chakras, glândulas endócrinas e seus efeitos na mente, o praticante  aprende a controlar e purificar os centros energéticos do corpo, para que possa evoluir na trajetória da vida desfrutando de felicidade e paz mental.

Pilates

Studio de Pilates em Florianópolis dirigido pela Fisioterapeuta Giselle Sityá Bagnati, especializada em RPG, Pilates, Fisioterapia Convencional - Geriatria, Neurologia e Ortopedia.

Aulas individuais e personalizadas com PILATES APARELHO E SOLO

MENSALIDADE

R$165,00 1x na semana

R$ 285,00 2x na semana

R$ 405,00 3x na semana

*​Pagamentos realizados até o 5º dia útil recebem bônus de R$5,00.

*VALORES ESPECIAIS PARA ALUNOS DO PANAMBI

R$155,00 1x na semana

R$270,00 2x na semana

R$385,00 3x na semana

* Não cumulativo com bônus para pagamentos até 5º dia útil.

Horários e Valores

TANTRA YOGA

Segundas e Quintas-feiras 17h15

 

YOGATERAPIA PERSONAL

Sob agendamento individual

Mensalidade R$200,00 com prática 1x na semana ou R$80 aula avulsa

TAI CHI CHUAN E CHI KUNG

Segunda-feira 18h30

Quarta-feira 9h00

Sexta-feira 9h00

 

PILATES

Sob agendamento individual

 

*COMBO PANAMBI*

1x na semana Práticas Corporais + 1x na semana Dança

R$185,00 Mensalidade

 

 

 

 

 

MENSALIDADE

R$130,00 1x na semana

R$175,00 2x na semana

R$210,00 3x na semana

PLANO TRIMESTRAL

Mensalidade

R$120,00 1x na semana

R$165,00 2x na semana

R$200,00 3x na semana